行为研究学家特奥.康普诺利等人经过研究10多万人的手机使用情况发现,成年人平均每天要解锁手机110次,最高峰的时段,他们每7分钟就看一次手机。这种情况是糟糕的,因为手机似乎变成了一个无形的“魔鬼”,把人们的注意力消耗掉了。这些人放在学习、工作和陪伴家人方面的质量也变得越来越糟糕。
具体地,爱刷手机的父母如何影响孩子?
1、孩子容易情绪紧张
2018年底,行为研究专家Hunt Allcott等人进行了一次“断网实验”,上千名被试被要求断绝上网1个月。与断网前经常抑郁暴躁的情况相比,他们在这一个月内,有更多的时间享受生活的空闲,例如到郊外散步,或陪伴家人。这些人坦言,完全不使用手机电脑等上网后,幸福感提升了不少。
人们在网上最爱展露他们最优秀的一面,例如孩子获了钢琴比赛第一名,例如去了欧洲旅游,例如买了名贵车辆……在对比中,落差会给人带来强烈的焦虑。所以越看越郁闷,越刷越变得脾气暴躁,生活在他们身边的孩子毫无疑问会受到父母负面情绪的影响。我们常见的一些家庭,当父母发怒了,孩子会变得容易敏感和郁郁寡欢;当父母焦虑了,他们催促孩子的频率也会上升,孩子的情绪也会变得着急……长期以往,孩子也变得更容易脾气暴躁和不愉快。
2、孩子容易沉迷手机或平板
如果你有在宝宝面前玩手机的经历,你便不难遇到宝宝抢手机的行为。换言之,父母爱玩手机,孩子很容易会模仿父母玩手机的行为。2013年宾夕法尼亚大学的研究者发现,父母爱看电视,他们的孩子会增加三分之一的看电视的时间。后来不少学者也发现,当父母沉迷手机或平板,也会给孩子带来相似的坏榜样影响。
3、孩子缺乏父母足够的陪伴
当父母热衷刷手机,他们陪孩子的时间就会减少。有些爸妈可能会抱孩子在怀里一起看手机,不仅会影响孩子的视力发育,也因此减少了陪伴孩子玩实地游戏、玩玩具或进行其他亲子活动的时间。因为很多亲子活动或游戏,常常能帮助小朋友粗大动作和精细动作的协调能力发展,或培养孩子的钻研、探索能力,又或者能培养孩子的专注力。可手机或平板剥夺了孩子们在这些方面的成长。
很多手机“上瘾”的父母经常说,“我也不想总是刷,可就是忍不住”,怎么办呢?下面是很多人认为可行的建议:
1、有意识地寻找手机以外的兴趣
2、珍惜不会一直有的亲子时光
我们常常说,“孩子很快就不需要你了,请珍惜孩子还赖着你的时光”,其实说的是孩子5,6岁后,会真正发展他们的小小人际圈,而不会再像小狗崽般围着你的脚后跟转。所以,在你陪伴孩子时,记得把手机放在远处或设置静音,别让手机破坏你们珍贵的亲子时光。
下面三项亲子活动,爸妈参与时,尤其别玩手机
亲子活动一、餐桌上吃饭时
所以,父母餐桌上吃饭时,最好不看手机,静静吃饭,陪孩子说话。
亲子活动二、亲子阅读时
所以,父母陪孩子亲子阅读时,最好远离手机或甚至手机设置静音,专心做好阅读榜样。
亲子活动三、节假日户外玩耍时
所以,父母节假日陪孩子户外玩耍时,最好把手机放包里,设置静音吧!
突然想起了前几天看到的真实故事,一个小男孩的转变,希望那些爱玩手机的父母引以为鉴:
澳大利亚有一个小男孩Ben,母亲是一位单亲妈妈,自己沉迷刷手机。母亲做饭做家务时,Ben也爱看手机。后来Ben上学了,老师发现小男孩脾气非常暴躁,“会在上课时乱喊乱叫,非常烦躁的样子”。妈妈一开始还以为是自闭症,后来医生建议这位单亲妈妈让孩子戒掉手机。
为了孩子,这位妈妈换了一部功能最简单的手机,并且不能上网。结果效果很好,因为她自己刷不了手机,她的孩子也不能了。后来,妈妈也有意识地教孩子学骑自行车。随着孩子越来越熟练自行车,慢慢地,小男孩恢复了一个小朋友该有的活泼,暴躁也少了。
所以,请把快乐的亲子时光还给孩子吧!对于孩子们来说,幸福再简单不过了,左手牵着爸爸,右手拉着妈妈……
源自:幼儿说